2021年头伏是10天中伏是20天2021年头伏时间：7月11日-7月20日

因为从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。

2021年中伏第一天是几月几号：7月21日中伏又叫做二伏，通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是夏天最热的一段时间。

2021年中伏从7月21日开始，8月9日结束，共20天。中伏，三伏之一，通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。

因为从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

夏至三庚数头伏也就是说这个头伏的算法，跟大暑小暑节气没有啥关系，跟夏至这个节气是有关系的。

三伏贴的作用与功效通经活络、调理气血三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、增强抗病能力的效果。

什么是三伏贴三伏贴是一种中医传统的“冬病夏治”疗法，在头伏当日开始，把膏药贴在人体特定穴位上，以防治一些冬季易发的疾病。

时间不宜过久在进行三伏贴治疗的时候要控制好贴敷时间，一般成年人为6-8小时左右，儿童为2-4小时左右。

三伏贴是有效果的。三伏贴基于中医天人合一的理论出发，在最炎热的三伏天，治疗对于冬天特别容易发作或者加重的疾病。

三伏贴什么时候贴最好：中午三伏贴最好是在三伏天的中午进行，因为三伏天本身就是一年之中，阳气最为强盛的，无论是在伏前贴，还是伏中贴、伏末贴进行都是可以的，但是一般进行三伏贴的话，都是进行整个的三伏天，具体日期可以根据自己的实际情况来做调整。

三伏贴，是一种膏药，也是一种传统中医的治疗法，结合中医中的针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，从而达到治病、防病的效果。

三伏贴的作用功效1、调经活络、调理气血三伏贴可以帮助疏通经络、调理气血以及健脾和胃等，通过贴三伏贴可以一定程度去调节我们体内的肺脾功能，使得体内的一些免疫细胞功能有效的变好，血液循环也会随之加快，对于身体健康是很有好处的。

三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

初伏贴(1)时间：2021.7.11-2021.7.

我国古代有将“伏”表示天气热的意思。每年北半球“伏”天的开始多是在小暑后大暑前。

每年的伏天天数是不同的，从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

2012年和2014年中伏是10天，每年入伏的时间并不固定，中伏的长短也不尽相同，需要查历书计算，比较麻烦。

中伏有十天的，夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。