精神：心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。

苦寒吟唐 孟郊天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂纹，短日有冷光。

中国72物候之小寒物候，小寒分哪三候？中国古代从小寒起每隔5天分出三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；

大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这样的节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。

到了寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。

尾牙祭尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。

大寒节气习俗：吃糯米饭岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。

食腊八粥小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。

民间有不同的饮食习俗，如老北京大寒吃“消寒糕”，广东人吃糯米饭，南京人喝鸡汤……具体大寒节气吃什么？

大寒时节，大家都想着怎么给自己好好补补身子。可以有这样一类人群，也需要进补，那就是孕妇。

今天是大寒，大寒是二十四节气中的最后一个节气，同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。

今日是大寒节气，而本周也是进入冬季以来最冷的一周，多个地区气温骤降，天气变得更加寒冷。

在大寒节气前后上市的水果有很多，黄澄澄的橘子、红红的苹果、白色的梨……这些水果是最好的养生选择，具体大寒节气吃什么水果？

大寒，寒潮来袭，吃什么最防寒保暖养生呢？在这里，小编就来为大家科普一些寒冬腊月的饮食养生原则吧，快来一起学两招吧。

大寒节气到，天气寒冷，这时进补不一定要多吃肉，吃些蔬菜也养生。

大寒寒风刺骨，尤其是老年人群体不能忽略大寒养生。老人高血压心脑疾病、肠胃消化疾病、呼吸道疾病等疾病在寒冷的天气下稍稍不注意就会诱发的，那么大寒该如何养生，才能使得老人年延益寿身体健康呢？

【宜】清淡食物，润肺、保暖润燥【忌】过食反季节蔬菜大寒是二十四节气中的最后一个节气，因此有“大寒凛凛在年关”之说。

对于爱上火的人，食补还是容易上火。下面给大家推荐几个非食疗固肾气的小方子，可以马上用起来！

大寒天气寒冷到了极点，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以大寒的养生在于「藏」，此时我们应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒，还需要有适当的饮食进补。

大寒为「冬三月之末」，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，又与立春相承接，在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发，大寒节气虽是一年中的最后一个节气，但却是一年「运」、「气」循环变化的开始，做好大寒时节的养生保健非常重要！