吃对汤圆很养生元宵佳节健康过汤圆的馅有很多种，但还是尽量选一些既是自己喜欢的，同时营养价值也比较高的会更好。

糖尿病患者元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。

元宵养生要点1、做适当的体育运动，提高免疫力。慢跑、多伸伸懒腰，也可以练一些简易养生功，如：“雨水正月坐功”、“划圆功”、“闭气发汗功”(治感冒)等。

为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油)，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取；

窍门一：吃汤圆不选大，钟爱小汤圆汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡。

鸳鸯汤圆主料糯米粉100克、橙粉100克、胡萝卜1/2条、紫淮山1块、黑白芝麻50克、白砂糖100克。

水果汤圆的做法主料糯米粉300g。辅料可可粉10g、抹茶粉10g、香橙1个、柠檬1个。

黑芝麻汤圆所需材料主料黑芝麻50克、核桃仁10克、花生仁10克。

元宵节如何养生1、要注意摄养精神春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁。

吃元宵容易发胖吗会的宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，最早叫“浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。

吃元宵属于的朝代民间相传，元宵起源于春秋时期的楚昭王。某个正月十五日，楚昭王经过长江，见江面有漂浮物，为一种外白内红的甜美食物。

吃元宵的象征“元宵”作为食品，在中国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。

吃元宵的好处1.吃汤圆有滋补御寒的好处汤圆的原料是糯米。糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。

吃元宵应注意的事1、元宵吃多了会吃出病。因为糯米虽然可以开胃调虚，但做成糕饼，如元宵，质地细腻了，不宜被肠胃消化。

【元宵节给教师的祝福语精选】1.思念，无声却常留心间，联系，断续却时常惦念，问候，简短却使人温暖，祝福，无形却真心一片。

闽南元宵节的习俗食古早味过小年桂花蟹八闽大地靠海，螃蟹这样的海鲜在闽菜宴上怎能少呢？

昆明元宵节手包汤圆更“闹”元宵青松毛捂甜白酒汤圆以前的老昆明人吃汤圆大多数是在家里自己动手做。

元宵节吃什么各地元宵做法享尽美味山东芝麻枣泥汤圆山东素有大枣之乡之称，山东特色汤圆是用枣泥做成的汤圆。

咸甜皆宜的山粉糊椒江的习俗是正月十四吃咸的山粉糊，正月十五吃甜的山粉糊。

元宵节如何养生养生活动有哪些猜灯谜：活动颈椎健脑益智民俗导读：如今每逢元宵节，各个地方都打出灯谜，希望今年能喜气洋洋的，平平安安的。

元宵馅的做法主料：芝麻50克、糯米粉350克辅料：花生20克、面粉10克、花生仁(炒)10克、核桃(鲜)10克

炸元宵馅流不出来的技巧首先大家要用小火和温油炸汤圆，然后就可以在汤圆放入油锅之前要先将牙签清洗干净，然后沾少许水，在汤圆表面扎几个小洞，不用太深，一般5个小洞就可以了，否则炸的时候里面的馅料会流出，因此不需要扎进馅料中。