1.夏季少吃瓜，换吃参和丝瓜预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。

入伏吃什么：饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

伏天怎么确定入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

1、伏天的意义伏天这个词的意义关键在于一个伏字。伏，就是潜伏，蛰伏的意思，那么这蛰伏的是什么呢？

将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1-2次，每次1碗。

冬病夏治是指在夏天治疗那些好发于冬季或在冬季容易容易发作和加重的病变，如慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病，这类疾病通过夏天疾病的缓解期进行调理，可以减少冬季发病频率或者彻底根治，达到标本兼治的效果。

入伏—简介入伏，意指进入三伏天。意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天的由来伏是五行学家对季节的说法，本来四季春、夏、秋、冬为木、火、金、水。

艾灸第一穴位——中脘穴中脘穴，很好找，肚脐和胸骨连线的中间点。

三伏天三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天对应节气是什么：小暑、大暑、立秋三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

风湿三伏贴贴的穴位有：大杼、命门、身柱、曲池、足三里、外关、阳陵泉，这几个穴位就可以了。

三伏灸可以从入伏那天开始，2019年入伏时间是2019年7月12日，可以从7月12日开始，在头伏7月21日-7月21日期间都可以开始做三伏灸的。

初伏一般是吃素菜馅的饺子初伏吃饺子是我国的传统习俗，但是饺子也是分了很多种类的，有素菜馅、荤菜馅、荤素馅，头伏天气炎热，素菜馅的饺子口味清淡，适合在头伏食用。

1、馄饨在南方部分地区，如上海等初伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。

北京中伏传统：吃面条北京有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

烙饼摊鸡蛋“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。

三伏天最热的原因在进入伏天后，地表的湿度便会逐渐变大，表层的热量便会越来越多，当累积到一定程度后，气温便会达到最高峰，再加上夏季的雨水较多，空气的湿度较大，便加剧了地面的辐射，进而导致此段时间内的天气最热。

艾灸好处一：可美容养颜三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。

三伏天应该吃什么伏天易热、易上火、易受潮，都说“夏季要吃苦”，即要学会吃苦瓜、莲子、新鲜百合等味苦食物。