民俗文化

入伏—简介入伏，意指进入三伏天。意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天的由来伏是五行学家对季节的说法，本来四季春、夏、秋、冬为木、火、金、水。

艾灸第一穴位——中脘穴中脘穴，很好找，肚脐和胸骨连线的中间点。

三伏天三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

空调病高温天气人们普遍穿得少，但室内空调冷气吹得厉害，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受冷、疼痛症状。

出梅又称为“断梅”指：梅雨结束的日期。中国江淮一带梅雨通常在7月8-12日结束。

2019年什么时候出梅：7月9日，星期二出梅又称为“断梅”，初夏长江中下游梅雨天气的终止日期。

三伏天对应节气是什么：小暑、大暑、立秋三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

风湿三伏贴贴的穴位有：大杼、命门、身柱、曲池、足三里、外关、阳陵泉，这几个穴位就可以了。

三伏灸可以从入伏那天开始，2019年入伏时间是2019年7月12日，可以从7月12日开始，在头伏7月21日-7月21日期间都可以开始做三伏灸的。

初伏一般是吃素菜馅的饺子初伏吃饺子是我国的传统习俗，但是饺子也是分了很多种类的，有素菜馅、荤菜馅、荤素馅，头伏天气炎热，素菜馅的饺子口味清淡，适合在头伏食用。

1、馄饨在南方部分地区，如上海等初伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。

北京中伏传统：吃面条北京有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

烙饼摊鸡蛋“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。

1、气象学入梅标准入梅前五天，副高在120°E上的脊线≥18°N，且5天中至少有3天的日平均气温≥22℃。

黄梅天祛湿气可以从多方面入手，首先饮食，可以多吃一些能祛湿气的食物，去除体内多余的湿气。

2019年黄梅天在6月中旬开始，不同地区可能有差别，黄梅天结束时间在7月中旬左右，整个黄梅天一般20-30天。

三伏天最热的原因在进入伏天后，地表的湿度便会逐渐变大，表层的热量便会越来越多，当累积到一定程度后，气温便会达到最高峰，再加上夏季的雨水较多，空气的湿度较大，便加剧了地面的辐射，进而导致此段时间内的天气最热。

艾灸好处一：可美容养颜三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。

三伏天应该吃什么伏天易热、易上火、易受潮，都说“夏季要吃苦”，即要学会吃苦瓜、莲子、新鲜百合等味苦食物。