民俗文化

今天（7月12日）是入伏日，也是“头伏”的第一天。从今天起，进入最热的三伏天。

从夏至开始数，第3个庚日的时候就是入伏的时间了，按照这样的计算方法，

一、肉：入伏吃三肉羊肉：逼走体内寒气北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。

7月12日入伏，这意味着，一年中最热的时候来了。

民间素来有“起伏吃只鸡，一年好身体”的说法，每年头伏的时候，不少市民都会一大早去菜场买只叫鸡，然后回家做上一道美味的“伏姜炒叫鸡”，为家人滋阳祛寒。

三伏养生原则：防暑祛湿，扶阳去火，多酸多甘夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"

湿热体质有湿热体质、阴虚内热易烦躁的人都不适合贴，因为三伏贴用药是热性药，如果体内本身虚火旺盛，那再贴敷三伏贴无异于火上浇油了。

1.天突穴位置：前胸颈部正中线上主治：咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。

1.呼吸系统疾病易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。

什么是冬病夏治“冬病夏治”是根据中医“天人合一”、“春夏养阳”、“择时治”、“不治已病治未病”等理论制定的，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，夏季是自然界生气发动，万物生机勃勃，欣欣向荣，人体也与之相应，为一年中阳气最盛的季节，尤其是三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛。

一、挑选合适的衣物夏季最合适衣物的颜色是什么？很多人都会选择浅色的衣服，显得更清爽凉快。

三伏天里，该怎么游泳1、多喝白开水在水里运动并不等于不会出汗，只是你看不到而已，等到口渴才喝水就晚了。

《黄帝内经》中提到“春夏养阳”，在炎热的夏季，人实际上是体虚的，这会使我们易外感湿邪，内伤脾胃，导致脾胃运化失常、肠胃功能失调，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样更容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病(对我们日常的饮食、工作、睡眠和心情都会造成影响)，而且经过冬季和春季，在我们身体里面积攒了大量的寒气和湿毒。

吃羊肉中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，营养学家也对此进行过深入研究，结果显示，羊肉在伏天吃营养程度最高。

“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

预防夏季常见病小暑节气热浪袭人，时有暴雨光顾，感冒、中暑、泄泻、痢疾、病毒性肝炎等疾病多发；

风扇，降温要比空调好空调可以迅速降温，但常吹空调会影响人体排汗功能。

“冬病”是指冬天或者是感受风寒好发的疾病，而这些疾病发生的根本，在于机体的阳气受损，尤其是肺脾肾阳气不足。

一、要钓迟早，不要钓日间盛暑期间，不但是一年中最热的期间，也是雨水相对较少的时分。

因水温的增高。加之小鱼的活跃。建议选用素、甜、香、硬些的饵料为好。

科学安排出钓时间大家知道，伏天的中午一般鱼是不进食的，那么，最好选择钓两头，也就是早晚出钓。