民俗文化

管住嘴管住嘴不意味着节食，而是对食物的摄取要有控制，三伏天的时候温度高，很多人都喜欢吃冰激凌、冰凉的奶茶来祛暑，事实上，不管是冰激凌还是奶茶，其中都含有很高的热量和惊人的糖分，食用后会增加能量的摄入，增加减肥的困难性，因此，三伏天减肥要从管住嘴少吃高热量冰凉食物开始。

2019年哪天暑伏：7月12日2019年的暑伏日期从7月12日开始，到8月20日结束。

调理身体现代人生活节奏快，常常会有亚健康的状态，三伏天时，身体阳气大盛，毛孔呈现张开状态，此时做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况，疏通淤堵的经脉，有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。

橙子味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。

1、不要吃打开过久的西瓜夏季天气炎热，潮湿，很多食物保存不当都容易变质，西瓜也不例外。

冬练三九，夏练三伏小暑不算热，大暑三伏天。

形容三伏天热的诗句1、力尽不知热，但惜夏日长。

六月酷热，瘟疫流行。秦德公便按“狗为阳畜，能辟不祥”之说，命令臣民杀狗烹制食用避邪，后来逐步形成三伏天开始吃狗肉的习俗。

今。日。临。沂原文地址http://www。lynow。cn/linyi/2018/0718/4035118.

1、吃饭时注意：补点钾夏季出汗多钾元素随之流失，会加重血压的不稳定，《中国居民膳食指南》建议成年人每天摄入2000毫克钾，老年人增加到3000毫克。

俗话说得好，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”马上这头伏就要来临了。

避免冷风直吹，长时间吹无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

山楂荷叶茶—减肥瘦身山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，利尿祛湿，二者结合，不但减肥瘦身，还能降血压、清心神，预防动脉硬化等，是浮躁夏日的绝配。

热了狂吃冷饮冷食吃得太多，上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激，导致大脑动脉痉挛，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。

艾灸什么时候做最好：午时(中午11—1点)日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。

三伏灸需要灸几天按照医院定制的三伏灸疗程进行。三伏灸是传统中医疗法，医生会根据每个人的实际情况，进行中药材和穴位的选择，然后制定一套三伏灸时间规律来，做三伏灸前医生会讲解相关需求，包括贴敷时间和贴敷后的注意事项等，若有疑问，可以详询。

三伏贴可以自己贴吗：不建议自己在家贴如果要贴三伏贴建议去正规医院敷贴，因为不同人的体质、年龄、病情、性别、体型都会有所不同，而这些因素会影响到三伏贴药物的搭配、穴位的定位、敷贴的时间等关键操作，而自己敷贴难以准确无误的做到这些方面，甚至因为操作不当，导致病情恶化，所以三伏贴不建议自己在家贴。

三伏贴能调理脾胃吗：能中医的脾胃病相当于现代医学的消化系统疾病。

一般50元左右一次。一般一个疗程（即一个夏天，完成初伏、中伏、末伏的治疗）是7-10次。

三伏贴多少钱一个疗程：400-900元之间关于三伏贴，国家有明文规定，一贴的价格是30元，贴敷时，医生会根据每人的不同症状使其进行贴敷，每个伏天大概贴敷4-6贴，整个三伏天下来，花费就是400-900元之间了，一般情况下，千元以内就可以做一个夏天的三伏贴了。

中医院、药店、网络上都可以买到三伏贴。三伏贴是传统中医疗法，也不是保密配方，谙熟此道就可以配伍三伏贴，但是不建议自行购买三伏贴贴敷，三伏贴除了贴剂外，找准对症的穴位也同样重要，自己贴把握不好的话会贴错穴位，这样的话，不仅起不到保健身体的作用，贴错了穴位反而还会对健康不利。

预防疾病在三伏天使用三伏贴有西医三级预防的意思在里面，就是有了疾病之后，积极的控制疾病的发展，减少疾病的后遗症；