初夏 宋 陆游 槐柳成阴雨洗尘，樱桃乳酪并尝新。

中国72物候之小满，小满分哪三候？小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。

5月20日是二十四节气的“小满”，小满的含意是指此时自然界的植物都比较丰满和茂盛了。

1、高粱面把高粱面做成粥给孩子吃，对袪湿很有效。2、水芹菜芹菜有清热利尿的功效。

小满吃哪些水果好樱桃：枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。

小满吃什么传统食物春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。

番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

1.苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、脾虚泄泻、风湿痹痛、扁平疣等病症。

小满吃枸杞苗枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。

小满吃什么水果1、杨梅炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。

1、西瓜西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

1、炎热的夏天，吃菜要选择比较清爽开胃同时还的菜。2、苦味蔬菜：苦瓜味苦，而且性寒，无毒，具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效，所以苦瓜是最好的选择。

1.绿豆粳米粥绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

贪凉卧睡起祸端小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。

清热祛湿粥材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、芡实20克，赤茯苓15克。

荸荠冰糖藕汤材料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。

麦冬菊花茶麦冬3g，菊花3g，蜂蜜一勺（糖尿病患者不宜）。上药同放于茶杯内，开水冲泡当茶喝。

小满时节湿气大小满节气除了“农作物饱满”，还包含一层意思，“小蛮小满。

少吃生冷食物一到夏天很多人喜欢吃生冷个食物，但是脾脏喜燥恶湿，大量冷饮、水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。

白鲫滚荷包蛋［配料］白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。

蒜蓉苋菜制作原料：苋菜250克，大蒜25克，食用油50克，精盐3克。