首先是符合“循序渐进”的古代哲学理念。古人认为：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。

北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在—15℃以下；东北北部地区，这时的平均气温在—30℃左右，极端最低气温可低达—50℃以下；

1、吃腊八粥因为腊八节的时间点都在小寒到大寒之间，所以很多地方都有在小寒这一天吃腊八粥的习俗。

小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。

注重食补气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。

在冬季六个节气中，古人似乎更在意小寒节气，有“小寒胜大寒”、“小寒大冷人马安”等说法。

小寒是冬季的第几个节气：第五个小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬天的第五个节气。

全国温度大幅下降当太阳黄经达285度时，小寒节气开始。寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。

小寒是二十四节气中的第23个节气，时间点在每年公历1月5日-7日之间，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

2019年小寒是几九第几天：二九第六天2019年小寒时间：1月5日23:38:52，农历2018年十一月(大)三十，星期六；

当太阳黄经达285度时，小寒节气开始。寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。

小寒节气的物候特征：雁北乡，鹊始巢，雉始鸲雁北乡大雁对自然气候规律性变化的反应比较突出，古时候人们称大雁“热归塞北，寒来江南”。

1、忌食生冷辛辣胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。

这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。

小寒小寒是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个节气，是反映温度变化的节气，标志着冬季时节的正式开始。

2019年小寒和大寒哪个冷：小寒字面上感觉大寒会比较冷一些，但实际上小寒比大寒要冷得多。

《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。

小寒是农历二十四节气中的第23个节气，标志季冬时节正式开始。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。

注意保暖小寒的到来预示着天气会更加寒冷，而保暖很多人以为只要身上多穿点就行，值得提醒的是，小寒之后出门要注意头部保暖，因为身体的暖气会通过头部散发出去，所以出门最好要戴上帽子。

小寒吃什么养生：多食用一些温热食物最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，冬季第五个节气，在每年的1月5日或6日，此时太阳黄经为285度。