秋分补水系列之乌梅猪肺汤生津止渴清肺热主题：乌梅猪肺汤食材：乌梅10克，猪肺100克，红枣5枚，姜、绍酒、葱段、盐各适量。

现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。

今年9月22日秋分，此时太阳到达黄经180度。中国古籍云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。

一、玉米“处暑不处暑，八月十五吃稻黍”每年农历八月十五前后，即可以吃上嫩玉米。

秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

秋分养生首选则七款素食1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.

在饮食调养方面，中医也是从阴阳平衡出发，宜忌有别。利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。

9月22是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。

南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素a的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维a、维生素e的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

马上就要迎来秋分了，到了秋分也就是正真意义上的进入了秋天了，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。

秋分时节，天气渐凉，主要是凉燥为主，人们除了会感到有燥的症状，还会有受凉的一些表现。

白露已过秋分将至这些保健养生你知道吗白露是二十四节气中的第十五个节气，因为天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名“白露”。

安度秋分养生4攻略加外套应对10℃温差很多人都有这样的感觉，早晨和黄昏很早就凉了起来，常有被低气温打个措手不及之感。

菩萨蛮宋高观国何须急管吹云暝，高寒滟滟开金饼。今夕不登楼，一年空过秋。

一、蔬菜：萝卜、莲藕秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。

中国72物候之秋分物候，秋分分哪三候？秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。

秋分是什么意思秋分(autumnalequinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。

秋分是什么时候秋分（autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。

秋分时节，是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产，肉嫩味美。

秋分吃秋菜在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。