气象专家表示，从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。

秋分时节话睡眠睡眠好才真的好1、良好的睡眠带给人身心愉悦睡眠对身体健康有着重要的影响，最近美国的科学家们通过老鼠实验还发现，睡眠还是一个大脑排毒的过程，它能够排除大脑在白天堆积的毒素。

这是个让人融化的天气午后时节人们习惯着虚无缥缈的梦像蓝天里的像清泉中的

秋分祭月潮人古代有春分祭日、秋分祭月的习俗。中秋节又名仲秋节，是在秋分的基础上发展起来的。

秋分诗词|满纸相思字，临风欲寄君晚晴[唐]杜甫返照斜初彻，浮云薄未归。

咏廿四气诗秋分八月中唐·元稹琴弹南吕调，风色已高清。云散飘飖影，雷收振怒声。

1、蜂蜜我国古代医学家很早以前就替我们想了一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。

秋分饮食应以减苦增辛，养肝脾胃为原则，注重阴阳平衡，秋冬当养阴。

2016年9月22日农历八月廿二秋分秋分，是农历二十四节气中的第十九个节气。

1、加外套应对10℃温差很多人都有这样的感受，今年的秋老虎并不可怕，却是感受早晨和黄昏很早就凉了起来，常有被低气温打个措手不及之感。

秋分来了如何赶走你的悲秋情绪大量喝水解决体燥首先，悲秋的主要原因是人体对气温变化的不适应，即遭遇了体燥的困扰。

秋分节气过后，冷空气日渐活跃，天气多变，气温降低的速度明显加快，请注意及时增衣，以防感冒。

秋分补水系列之乌梅猪肺汤生津止渴清肺热主题：乌梅猪肺汤食材：乌梅10克，猪肺100克，红枣5枚，姜、绍酒、葱段、盐各适量。

现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。

今年9月22日秋分，此时太阳到达黄经180度。中国古籍云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。

一、玉米“处暑不处暑，八月十五吃稻黍”每年农历八月十五前后，即可以吃上嫩玉米。

秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

秋分养生首选则七款素食1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.

在饮食调养方面，中医也是从阴阳平衡出发，宜忌有别。利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。

9月22是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。

南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素a的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维a、维生素e的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。