惊蛰，是干支历卯月的起始，一般在公历3月5日或6日。古籍《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。

1祭白虎化解是非2惊蛰吃梨3祭雷神，蒙鼓皮4"打小人"

3月5日，惊蛰节气到。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，此时气温回升快。

惊蛰节气前一天（3月4日）、当天（3月5日）、后一天（3月6日）

1清除血栓，软化血管2涤荡邪气，平衡阴阳3心血管系统保持清爽4

2020年惊蛰是几月几号：3月5号阳历时刻：2020年3月5日，10:56:44

惊蛰是什么季节的节气：春季春季的节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。

2020年惊蛰是几九第几天：九九第三天2020年九九时间表第一天：2020年3月3日

2020年惊蛰是哪一天几点几分：3月5日10:56:44开始时刻：2020年3月5日10:56:44，星期四

《义雀行和朱评事》【唐】贾岛玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。口衔黄河泥，空即翔天隅。

惊蛰吃三肉1、猪肉春天天气干燥，猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的食疗效果。

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；

“春捂”保暖防感冒惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。

2020年惊蛰节气是几点：3月5日10:59该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。

“蛰”字，繁体字为“蟄”，《说文解字》解释为“臧也。凡蟲之伏爲蟄。

蓬蒿菜味甘辛性平。早在唐代已列为食疗之品，唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气，养脾胃，消痰饮”。

饮食清淡惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

1踏青2慢跑4爬山5骑行惊蛰时节做什么运动踏青郊游春光明媚、草木吐绿，正值一年当中踏青的好时节。

穿着篇惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。

“蛰”就是蛰伏（藏）的意思，冬天的时候小虫子在土地里或者保暖隐蔽的地方藏着，就和冬眠一样，到了春季，大约进入三月份，它们就会逐渐苏醒，从土地里钻出来了，这样就有了惊蛰，大致就是这样的一个节气。

惊蛰在阳历3月5号，前几天全国多数地区却都迎来了冷空气，还有不少地区下了雪和冰雹。

气温回升快惊蛰是全年气温回升最快的节气，惊蛰期间，大部分地区已经开始回温，而且是雨水增多。