初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

三伏天是热量累积的最高时。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

2021年什么时候是三伏天：7.11-8.19初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

2021年三伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。

2021年三伏天时间表【7.11-8.19】初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

1、三伏天颈椎最怕吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

1、饮食要新鲜干净夏季的时候，人们会常常感到没有食欲，所以脾胃的功能会变得迟钝，所以我们要多吃些新鲜蔬果。

三伏天是几月份：7月中旬到8月中旬三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

三伏分为初伏、中伏和末伏夏天有一段极为严酷的时间，我们将这段时间称之为三伏天气，三伏天气分为三段，初伏、中伏和末伏，三伏天气层层叠进，每进一伏天气就会相应的提高，到中伏的时候，气温会到达顶峰。

1冬病夏治2消暑排湿3提高免疫力4温阳补肾5改善食欲6活血通经

三伏天从夏至日后的第三个庚日开始算民间有“夏至三庚数头伏”的说法，这是确立初伏的依据。

三伏天是几月到几月：7月至8月三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。

2021年的入伏时间为阳历7月11日，然后到阳历8月19日出伏。

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子

7月16日入伏，这意味着，一年中最热的时候来了。今年“三伏”共40天。

1.饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

1、多食清热解暑、健脾利湿的食物三伏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人消化不良，出现食欲不振等症状。

一般的情况下入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。

2021年暑伏第一天是7月11日开始初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；