2021年初伏是几月几号：7月11日，农历六月初二，星期日初伏意思是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

2021年暑伏从7月11日开始到8月19日结束，共40天。暑伏，有的地方也叫数伏。

1、三伏天饮食不宜吃燥热食物在夏天不宜吃过多能够引起燥热的食物，例如樱桃、荔枝，这些吃多了都会上火。

绿豆绿豆汤应该算是夏季里非常深受朋友们喜欢的一种饮品，由于三伏天的温度比较高，我们的身体很容易出汗，导致大量的维生素和矿物质等营养物质流失，从而造成身体内环境的紊乱，绿豆中富含有大量的无机盐和维生素，对我们的身体有很好的补充。

2021伏天一共有多少天：40天初伏：7月11日-7月20日，共10天

由于不同的地区，气候环境不同，通常情况下，三伏天气时我国南方地区气温一般为35-38℃之间，有的甚至于高达40℃，而纬度较高的北方地区，三伏天时日平均温度也会有30℃左右，最低温度也不会低于20℃，因此，三伏天的温度要以身处地域的实际温度为准。

1、莲子入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热B人，易烦躁、伤心。

每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，

2021年暑伏从2021年7月11日开始，2021年8月19日结束，共40天。

2021年暑伏是从7月11日开始，进入初伏，历时40天后，到8月19日结束。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

三伏天养生做身体，做艾灸是最好的。由于三伏天是一年当中天气最炎热的时候，也是人体在一年当中阳气最旺盛的时候。

1、饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开；

三伏天是夏天最热的一段时期的总称，三伏分为：初伏、中伏和末伏，三个伏天互相承接，一起称为三伏天，是全年中温度最高的一段时期。

伏前灸：2021年7月1日-2021年7月10日；初伏灸：2021年7月11日-2021年7月20日；

1、三伏灸有人群之分像中老年人、青年男性病患和青年女性病患比较适合三伏灸。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

冬病夏治中国有一句传统俗语叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时使用特制艾草对穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病，例如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

三伏天为什么不能吃冰1、有损阳气传统中医认为，三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时食用一些寒凉之物很容易造成身体伤害，耗损人体中的阳气，损害身体的脾胃器官，所以，到了三伏天家长都禁止小孩儿吃冰。