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末伏几号到几号2021年

发布时间:2021年07月29日 来源:网络

2021年末伏8月10号到8月19号,末伏是三伏天的最后一伏,此时已经进入夏末,天气没有中伏那么热了。末伏结束代表着伏天的结束。

末伏吃什么

1、烙饼

俗话说,“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,伏天进入尾声,天气开始转凉,简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。

饮食面食馅饼

2、鸭肉

秋季是不错秋膘的时候,吃肉并不会让人觉得特别油腻了,在肉类的选择上应首选性质偏凉,或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。

3、绿豆

末伏的天气还是有点炎热的,绿豆可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。

4、黄瓜

此时是养生的关键时期,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。

新鲜蔬菜水果黄瓜乳瓜-

5、莲藕

秋令时节是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

6、酸梅汤

虽然末伏过完天气就会慢慢变凉,但此时仍然暑气旺盛,酸梅汤里有个很重要的食材,就是乌梅。中医认为,乌梅味酸、涩性平,归肝、脾、肺、大肠经。

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