2025年中伏多少天

2025年中伏有10天，中伏作为三伏天的第二阶段，其时长由夏至至立秋间的庚日数量决定。2025年夏至为6月21日，其后四个庚日分别为：6月30日（庚午）、7月10日（庚辰）、7月20日（庚寅，初伏首日）、7月30日（庚子，中伏首日）。由于立秋（8月7日）前仅有这4个庚日，中伏仅持续至8月8日，共计10天。这与传统“夏至三庚数头伏，四庚中伏，立秋初庚末伏”的算法完全吻合。

中伏在民俗中被称为“二伏”，北方盛行“二伏面”的食俗，认为面条可补充夏季消耗的气力；南方则推崇绿豆汤、伏羊汤等清补饮食。中医建议此时宜“冬病夏治”，通过艾灸、贴敷等方式祛除体内寒湿。值得注意的是，2025年中伏与末伏衔接紧密（8月9日即进入末伏），民间称为“伏包秋”，预示暑热消退较快。