民俗文化

一伏为10天，二伏为10天或20天，三伏为10天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。

2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，就是2021年7月11日开始入伏

2021年三伏天7月11日开始，8月19日结束，共40天2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。

三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

2021年初伏：2021年7月11日-2021年7月20日初伏意思是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。

2021年三伏天是什么时候：7月11日-8月19日2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，共40天。

食用苦味食物：在炎热的三伏天中，很多人都会出现上火的情况，食用苦味的食物可以帮助去除肝火，苦瓜就是很好的选择，凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。

1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；

2021年入伏时间是7月11日，距离现在还有近20天的时间，一直持续到8月19日，共计40天。

有一句俗语叫做“夏至三庚数初伏”，这就是古人计算每一年入伏时间的秘诀所在。

1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

中国三伏天吃狗肉的传统，相传源于战国时期秦德公即位次年。六月酷热，瘟疫流行。

三伏天是暑气正旺时节，受暑湿邪热，体湿气虚等容易引起一些不良症状，中医方面有冬病夏治说法，所以泡脚不分季节，都可以经常泡脚，尤其三伏天泡脚可以祛除一些体内湿气，配合一些艾叶，花椒等作用明显，可以坚持泡脚对改善体质。

1、饮食要新鲜干净夏季的时候，人们会常常感到没有食欲，所以脾胃的功能会变得迟钝，所以我们要多吃些新鲜蔬果。

2021三伏天灸时间伏前灸：7月01日（周四）初伏：7月11日（周日）

什么是三伏天三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

2021年三伏天时间表初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

2021年三伏天7月11号开始到8月19号结束初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

一般来说三伏天是出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。