民俗文化

“夏至三庚数头伏”，这是三伏的开始，看看还是说夏至之后的庚日。

传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。

什么是三伏天三伏天，是天气炎热的代名词，一听到三伏天，就感到天气炎热，高温酷暑。

1、及时补充水夏季养生应该多喝水，及时补充水分，但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。

2021年入伏的时间目前有两种说法，一个是2021年7月21日入伏，一个是2021年7月11日入伏。

2021年7月几号初伏第一天：7月11号初伏一般称为头伏，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

2021年初伏时间：7月11日2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。

2021年数伏从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。

2021初伏第一天是几号：7月11号初伏一般称为头伏，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

2021年初伏是几月几号：7月11日，农历六月初二，星期日初伏意思是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

2021年暑伏从7月11日开始到8月19日结束，共40天。暑伏，有的地方也叫数伏。

1、三伏天饮食不宜吃燥热食物在夏天不宜吃过多能够引起燥热的食物，例如樱桃、荔枝，这些吃多了都会上火。

绿豆绿豆汤应该算是夏季里非常深受朋友们喜欢的一种饮品，由于三伏天的温度比较高，我们的身体很容易出汗，导致大量的维生素和矿物质等营养物质流失，从而造成身体内环境的紊乱，绿豆中富含有大量的无机盐和维生素，对我们的身体有很好的补充。

2021伏天一共有多少天：40天初伏：7月11日-7月20日，共10天

由于不同的地区，气候环境不同，通常情况下，三伏天气时我国南方地区气温一般为35-38℃之间，有的甚至于高达40℃，而纬度较高的北方地区，三伏天时日平均温度也会有30℃左右，最低温度也不会低于20℃，因此，三伏天的温度要以身处地域的实际温度为准。

1、莲子入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热B人，易烦躁、伤心。

每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，

2021年暑伏从2021年7月11日开始，2021年8月19日结束，共40天。

2021年暑伏是从7月11日开始，进入初伏，历时40天后，到8月19日结束。