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寒露前后吃什么对身体好

发布时间:2022年03月30日 来源:网络

寒露前后吃什么对身体好

寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字,是凉爽向寒冷的转折。进入寒露后,人们应及时添衣御寒,尤其是足部保暖。那么寒露前后吃什么会对身体好呢?日历网的皇小历为大家分享5款比较常见且适合寒露前后吃的食物,下面就一起来看看吧。

1、山药

寒露吃山药

山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、多种维生素。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。寒露适当吃些山药。

2、芝麻

寒露吃芝麻

寒露至,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

3、菊花

寒露吃菊花

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。菊花+枸杞泡茶特别适合寒露饮用。

4、甘蔗

寒露吃甘蔗

甘蔗汁性平味甘,有清热润肺,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。因此,干燥的寒露节气不妨多吃些甘蔗。

5、茄子

寒露吃茄子

茄子是生活中常见的一种蔬菜,进入寒露节气之后,常吃一些茄子,对身体的健康非常有好处,在茄子中含有丰富的营养物质,可以起到降低体内血脂的效果,有效的预防高血脂的发生,对身体的健康非常有好处,所以在平时常吃一些茄子,利于健康养生。

以上就是“寒露前后吃什么对身体好”的内容,希望能给大家带来帮助。