饺子营养丰富，素荤馅不同混搭包法还具有不同的养生功效呢，冬至意味着气温逐渐降低，天气越来越寒冷了。

夏至节气，我国各地流传着各种各样的食俗。例如老北京这一天要吃凉面、浙江绍兴吃蒲丝饼等。

北方吃饺子“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。

一、吃饺子古语有云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”可见冬至吃饺子已经是必不可少的风俗。

一忌盲目食狗肉一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。

在每年阳历的12月21日到23日之间，是我国传统二十四节气的冬至。

题图：古代以冬至为一年之始，正是全年最寒冷时节。阴极而阳生，暖意已在万物间悄然孕育，是为“一阳生”。

第六十四侯：冬至·乃东生（なつかれくさしょうず）第六十五侯：冬至·麋角解（さわしかのつのおつる）

1、要注意防寒保暖，当气温达到了0度的时候，就应该要及时去增添衣服了，衣服裤子的保暖性要好，并且要选择温柔松身的为主，不建议穿得太紧，因此这样是不利于血液的畅通运行。

1、羊肉冬天有两次吃羊肉的大日子，一为立冬，一为冬至。羊肉中丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等营养成分，有着益肾养肝、御寒祛湿的功效。

1、麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。[做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。

一、有保温功能即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。

一、起居有常在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。

针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

一、御寒冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。

一忌盲目食一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。

润肺益胃枸杞羊肉高粱润肺益胃饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。

第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。

1、闽南拜床母饭后人们通常会特意地留下几粒丸子，粘于门上和床边，称为敬门神与拜床母。

冬至的习俗：古代纪念冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

冬至习俗-祭天历代统治者都要于冬至日祭天。“祭天”即是古代的“郊祀”礼，是历代帝王禳灾祈福，在冬至日必须举行的一种仪式。

冬至各地习俗吃馄饨我国许多地方有冬至吃馄饨的风俗。