1、注意滋阴润燥。养生小常识指出，处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。

1、开胃二宝：胡萝卜、糯米粥糯米有养阴的功效，夏秋季可适当喝点糯米粥。

1、梨据《本草纲目》记载，梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。

一、起居调养处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。

1、吃酸不吃辣酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

1、调整起居处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以此时人们的起居作息也要做相应的调整。

1、木耳粥制作原料：黑木耳30克，粳米10()克，大枣3～5枚，冰糖适量。

1、调整作息，缓解秋乏处暑期间，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

1、祛湿多开窗通风俗语称，“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。

1、早睡早起进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。

1、吃咸，润肺饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

1、每天多睡一小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息应作相应调整。

处暑睡好，平衡阴阳处暑养生的关键词是“睡眠”。这个时期天气渐渐变冷，人体内的阳气也随着自然界中阳气的收敛而有所下降。

1、早睡早起解秋乏处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。

导语：处暑时节置身于北方的原野，那才真正叫改朝换代换新颜呐。一朵雏菊，几枝秋英，飞掠的鸿鹄，草野上的风，无不展示着新意。

导语：处暑节气到了，你看，薄雾透晨曦，清气绕旭光。行走在悠长的灌河堤岸上，呼吸这清新的空气，享受这难得的清晨凉爽。

导语：处暑，与其它节气相比，很容易让忙碌一季的人们掉以轻心，或是毫不相干地擦肩而过。

导语：处暑是表示暑热即将终止的节气，古籍《群芳谱》中说：“阴气渐长，暑将伏而潜处也。

导语：到处暑，秋老虎还在发威，酷热难当。天外忽来一阵雨，天便凉快了许多，颇有点秋的味道。

导语：立秋过后，就是处暑。立秋后还有秋老虎一说处暑越来越近了，很多人不知道处暑是什么意思，那么处暑是什么意思呢？

处暑之后是白露节气白露是二十四节气中第十五个节气，也是秋季的第3个节气，也是仲秋中的第一个节气。

导语：处暑是二十四节气中的第十四位，处暑的到来意味着夏天暑热正式终止。