2021年头伏是7月11号，农历六月初二头伏一般指初伏，是三伏天中第一天。

头伏不是小暑，头伏指的是三伏天的开始，小暑是二十四节气之一。入伏，意指进入三伏天。

2021年头伏是哪天：7月11日头伏：7月11日-7月20日（10天）

衣夏天古人的衣服基本都是由丝、麻葛之类的轻薄透气的材质做成的。

二伏也是经常说的中伏，这个每年不同一般是10天和20天，夏至到立秋之间四个庚日的话中伏为10天，如果出现五个庚日的话中伏就会是20天，20天的时候叫闰中伏。

1苦味菜2番茄汤3面食4鸭肉5西瓜苦味菜可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜，常见的苦味蔬菜：苦瓜、苦菜、莴笋等这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱氨基酸苦味素维生素及矿物质，具有消暑退热提神和健胃功能在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒蒜等，防止寒凉过度。

2021年中伏天是7月21日到8月9日，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

1.不要在车内长时间开空调夏季车内的温度是非常高的，一般人都会选择打开空调设备来降温。

2021年中伏有20天，中伏具体时间是7月21日-8月9日。我们常说的三伏是指初伏、中伏、末伏三个庚日，其具体日期是按照我国古代的干支法来推算的，以我国农历24节气中的夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

2021年中伏20天，即公历2021年7月21日-2021年8月9日

2021年中伏7月21号，三伏中以中伏最热，一般来说，中伏是最热的时候。

因为三伏天是天气最热温度最高的阶段，所以我们的药物是最容易有皮肤进入身体的，所以在夏季治疗，冬天的病是非常好的。

含蛋白质的食物初伏天，气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因应该根据个人实际情况酌量增加蛋白质的摄入量，每日100克—120克为宜。

初伏是什么意思初伏是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

2021年初伏中伏末伏时间初伏：7月11日-7月20日（10天）

2021年初伏的计算就是从夏至节气这天开始，第三个庚日为初伏，2021年正好是7月11日，也就是初伏的开始。

1喝姜枣茶2桑拿3艾灸4三伏贴1.喝姜枣茶三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。

2021年入伏时间表入伏第1天：2021年7月11日入伏第2天：2021年7月12日

三旬之后2021年7月11日就是入伏第一天。一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。

入伏之后，人们正式进入三伏天，这个时候的天气会比较炎热，气温都会比较高，很多地方都会经常出现37℃左右的高温天气，尤其是我国南方地区。

三伏贴是什么三伏贴指的是中医在一年中最炎热的“三伏天”将中药贴敷在特定穴位上治疗疾病的方法。