1、做好防晒11:00~15:00之间高温时段不要出门，若必须出门需做好防晒防暑措施，如涂抹防晒霜、带遮阳帽和遮阳伞，随身携带防暑药品。

初伏贴：2021年7月11日—2021年7月20日中伏贴：2021年7月21日—2021年7月30日

三伏贴的操作步骤主要是首先要通过辨证论治，然后将制作好的膏药贴在特定的穴位，这个一定要遵医嘱。

三伏灸怎么做材料：艾叶、生姜、无纺布、医用胶布、白芥子。

1、伏前加强贴：2021年7月1日-2021年10日；2、初伏贴：2021年7月11日-2021年7月20日；

2021年7月11号入伏，为初伏第一天每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏。

2021年伏羊节是2021年7月11日，农历六月初二，星期日。

伏羊节是哪个地方的风俗：安徽萧县、江苏徐州伏羊节是中华传统美食节日，于每年传统农历初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月。

2021年入伏是在7月11日，按照“夏至三庚数头伏”的说法，在夏至节气之后的第三庚日便开始入伏。

2021年伏羊节是几月几号：7月11号，农历六月初二，星期日伏羊节是中华传统美食节日，于每年传统农历初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月。

2021年伏羊节哪天：7月11日，农历六月初二，星期日伏羊节是中华传统美食节日，于每年传统农历初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月。

2021年头伏第一天是7月11日，初伏一般称为头伏，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

2021年入伏第一天是7月11日，因为2021年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月庚子日，如果将这一天也算作一个“庚日”，那么入伏的时间就是2021年7月11日。

初伏和头伏是一样的，只是叫法不同，初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始称入伏。

初伏和入伏是一样的，入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

三伏天30天40天之分，其实就是二伏是10天还是20天的问题。

入伏是什么意思：进入三伏天伏，是避暑之意，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。

初伏的意思初伏是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

2021年入伏出伏时间表具体是7月11日入伏，8月19日出伏。

按照我国传统的推算方法规定，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

2021年中伏时间：7月21日-8月9日2021年三伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。