一伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

一伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；二伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

入伏是进入三伏天的意思。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

2023年的三伏天一共有40天，今年三伏天从7月11日开始，到

1、羊经过春冬两季的滋养，肉质膘肥且嫩，炖出的汤味道醇厚，羊膳味小。

去湿除寒羊肉性温补，可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，而中医有在“三伏天”进行“冬病夏治”的传统，三伏天是一年中最热的时候，此时吃羊肉能刺激人体大量排汗，释放体内寒湿之气。

1饺子2馄饨3火腿4汤面5鸡6羊肉1、饺子在北方，入伏天肯定要吃饺子。

2023年7月11日入伏，8月19日出伏，共40天，这意味着一年中最热的时候。

2023年三伏天时间表【7.11-8.19】2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

引伏灸时间：2023年7月1日-2023年7月10日功效：温肾健脾，散寒祛湿

2023年中伏是7月21日，其中中伏最热。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。

初伏：7月11日-7月20日（10天）初伏第1天：2023年7月11日

2023年7月11日开始入伏，入伏期间，气温高、湿度大、雷雨多，是人体健康的危险期。

2023年7月11日正式开始进入初伏。

2023年初伏是10天，中伏20天，末伏10天。

2023年7月11号数伏，也是头伏第一天，也就是三伏天。头伏时间：7月11日—7月20日。

2023年初伏的第一天是7月11日，到7月20日初伏结束，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日（世界人口日）

2023年7月11日开始入伏，历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。

2023年头伏第一天是7月11日。这一天开始，就正式进入暑伏，也就是三伏天，7月11日—7月20日为头伏。