1饺子2鸡3萝卜4火腿5羊肉6馄饨1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。

三伏天指的三伏是指初伏、中伏、末伏的总称。

三伏天指的三伏是指初伏、中伏、末伏的总称。

一、食疗1、吃伏叫鸡农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

2021年三伏天时间表【7.11-8.19】初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

2021三伏天什么时候最热：中伏入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

伏前加强：2021年7月1-2日（两天）初伏：2021年7月11-12日（两天）

伏前加强贴：2021年7月1日-2021年7月10日；初伏贴：2021年7月11日-2021年7月20日；

伏前加强：2021年7月1-2日（两天）初伏：2021年7月11-12日（两天）

2021三伏灸什么时候开始：7月3日伏前预热灸：7月03日-7月10日

三伏灸适合人群呼吸系统：体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

1、伏前预热灸(1)时间：2021年7月03日-2021年7月10日

三伏灸多长时间做一次有医师指导意见的按照指导意见做。三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以减少和预防病症在冬季发作，传统三伏灸有自己的频率，但每个人的身体素质都不一样，如果医师有指导意见优先按照指导意见进行调整。

1、保健穴位1、足三里：补气血、健脾胃。2、关元穴：补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气。

三伏灸怎么做材料：艾叶、生姜、无纺布、医用胶布、白芥子。

1冬病夏治2消暑排湿3提高免疫力4温阳补肾5改善食欲6活血通经

2021年三伏灸时间伏前预热灸：7月03日-7月10日初伏灸时间：7月11日-7月20日

2021三伏天从什么时候开始算：7月11日2021年三伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。

1忌不开窗通风2忌只吃水果3忌冷风对着吹4忌大口急喝水5忌冷饮不离手

2021年7月11日入伏，8月19日结束，历时40天。初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。