三伏灸适合哪些人群

1、怕寒怕风怕风者：这一类人群，多存在阳气不足，风湿寒入体的情况，经常会手足发凉、臀部凉，背发寒，怕吹风，自汗、盗汗等，通过三伏艾灸，祛邪补阳，能取得显著效果！

2、儿童、老人：身体没有异常，但体质偏弱，所以要防患于未然，增强体质，提升抵抗力，到了冬天才能预防寒冷和疾病。

3、经常伴有妇科症状的女性：如痛经、闭经、寒湿腹痛、月经不调，妇科炎症等。女人本来和艾灸就是天生一对，有妇科症状的女性，三伏灸再好不过。

4、身体易浮肿、水肿：水肿的人，往往是脾肾的功能除了问题，因为脾肾都控制人体水液分布运行，肾为先天之本，脾胃后天之本，它们的功能都能通过三伏灸改善调理。

5、拉肚子的人：有些人一到夏天，稍微吃点凉的，就会忍不住拉肚子，腹泻，久泻、易发呃逆、恶心、呕吐、泄泻、痢疾等脾胃功能不佳者；

6、致力于养身防病者：每一颗养身的心，都会是三伏灸的最佳受益者，防病大于治病。

三伏灸，基础取穴

①大椎、肺俞

②命门、肾俞

③中脘

④神阙、气海

⑤足三里

⑥涌泉

艾灸方法：艾条或木质艾灸盒灸，腰腹部四孔或六孔，肢体一孔或两孔，可以多买几个同时艾灸，能节省时间。肢体每穴灸15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一定要慢慢循序渐进，才能把深藏体内的寒邪排出！