入伏,中伏,末伏,具体哪一天开始？

其实每年的入伏时间并不固定，我们所说的三伏天包括初伏、中伏、末伏，分别对应“一伏、二伏、三伏”，一般情况下一伏（初伏）的天数和三伏（末伏）的天数都是10天，而中伏（二伏）的天数有的年份是10天，有的年份是20天。

虽然每年的入伏时间并不固定，但一般都会在7月11-7月20日之间的某一天，并且多数情况下7月7日之前入伏比较多，7月18日之后入伏比较少。

2019年的入伏、中伏、末伏具体都是哪一天？

首先必须明白传统的入伏时间是根据干支纪元日计算而来，也就是有天干庚的就叫做庚日，古人根据天干地支的法则来推算日期，通常天干为10天一个轮回，这样天干庚一个庚日的周期变为10天。我们老祖宗传下入伏依据“夏至三庚数头伏”，也就是说夏至节气后第三个庚日为一伏（初伏），第四个庚日为二伏（中伏），立秋后第一个庚日为三伏（末伏）。

1、因此可以得出2019年的一伏（初伏）开始的时间是7月12日，也就是今年入伏的时间是7月12日，第三个庚日周期是从7月12-7月21日（农历六月初十到六月十九）；

2、所以7月22日（农历六月二十）开始进入二伏（中伏），但是今年夏至和立秋之间存在5个庚日，也就意味着今年的二伏（中伏）要经历2个10天，共为20天；

3、三伏从8月11（农历七月十一）开始，到8月20日（农历七月二十）结束三伏天。

三伏天在农村有什么风俗习惯

每个地区生活习惯不同，也就导致三伏天的习俗各不相同。

我老婆是南方人，他们这里的习俗一般为“头伏吃鸡二伏鸭，三伏甲鱼炖红枣”，说的是因为三伏天炎热多雨，人体多有不适，并且身体消耗也大，所以头伏吃鸡最佳，炖鸡时还会加入生姜，既能祛湿气又能补身体；到了二伏人体渐渐适应炎热的天气，吃鸭肉最养生；到了三伏，因为已经立秋，虽然还有秋老虎，但天气也是“一场秋雨一场寒”，为了更好的滋补身体，减少秋天疾病的发生，所以喝甲鱼汤最好。

不过在我们北方地区的风俗习惯更朴实也更传统一些，我们家每年过头伏时，妈妈都会在饭桌上说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，因为在我们北方头伏发生在小麦刚收割月余，此时的小麦面粉正是新鲜，用新小麦粉做的饺子，饺子馅包猪肉大葱、韭菜鸡蛋馅的最好吃，既解馋又补充能量；到了二伏天气最热，这个时候人普遍没有胃口，吃面条既有长长久久的寄托又有开胃的意味；三伏烙饼摊鸡蛋，进一步补充营养和维生素，又为“秋老虎”做准备。

另外，我国一直都有“冬练三九，夏练三伏”的说法，三伏天多锻炼多排汗，强身健体。