2022年初伏：7月16日至7月25日，10天；
2022年中伏：7月26日至8月14日，20天；
2022年末伏：8月15日至8月24日，10天。
所以根据2022年三伏天时间表可以知道2022年出伏时间是8月25日。
末伏养生秘诀
1.末伏期间护好心脏
2.保护脾胃清补饮食
3.补充营养清淡为宜
4.莫贪寒凉物免损脾胃阳
5.末伏养生五推荐
①蔬菜推荐——莲藕
②水果推荐——梨
③肉类推荐——鸭肉
④饮品推荐——茶
⑤穿着推荐——“秋冻”莫跟风
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