1、新妈妈适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。

对生新生儿来说，不管在什么季节出生，都应该有个舒适的生活环境。

穿多少以大人感受为依据与大人相比，宝宝的运动量较大，且新陈代谢旺盛，因此添加的衣服不应该偏多，反而要偏少一些。

长衣长裤新生儿的皮肤比较娇嫩，所以，穿着的衣物应该以纯棉为主，最好不要使用化纤或者印染的织物，三伏天是一年之中温度最高的时候，大家都喜欢开空调，为了健康考虑，最好还是给宝宝穿上纯棉的长衣长裤。

三伏天坐月子可以开窗吗：可以开窗三伏天的时候，室内温度特别高，此时不宜封闭窗户，以免妨碍身体内部的散热，特别是在炎热的三伏天气里，很容易中暑的，坐月子是养护身体，可不是憋闷在密不透风的房间里。

有先例当然要开空调了，不过开空调也要注意分寸。第一、不要直吹。

传言一：只有卧床休息，身体才能恢复得好。无论顺产还是剖宫产，产妇都要尽早下床活动。

其实在三伏天坐月子没有好处和坏处这一说法，只不过是产妇会辛苦一些，因为天气比较热，尽量不要使用电风扇，因为电风扇的风是比较猛烈的，不过适当的开窗户通风是可以的，在必要的情况下也可以开空调，但是不能直接对着产后的女性。

1、预防中暑在三伏天里坐月子，温度是最大的考验，夏季温度非常高。

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内晾干之后再出去。

1、月子期间宜通风忌封闭传统坐月子方法认为，产妇坐月子期间不能吹风，所以大多时候，家人都会把产妇的房间封得很严实。

三伏贴怎么贴撕下外面的防水膜，贴在相对应的穴位上即可。三伏贴是传统中医养生疗法，从清朝流传至今，三伏天贴三伏贴有冬病夏治的作用，宣传说包治百病的有夸大之嫌，不可相信，三伏贴围绕三伏天进行，每位患者每一个伏天贴伏约为4-6贴，成人可贴4-6小时，小儿2-4小时。

2019年三伏天7月12号开始，8月20号结束7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日入“末伏”，8月20日“出伏”。

2019年三伏天是几月几号到几月几号：7月12号到8月20号2019年7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日入“末伏”，8月20日“出伏”。

2019年三伏天是几月几号：7月12号数伏后就标志着夏天的正式到来，此时节温度最高、湿度最大，日常生活中要注意做好避暑工作，白天最好避开温度最高的时候出门，饮食上以清淡、祛湿为主要原则，三伏天，热气重，还要少吃辛辣刺激的食物，避免加重内热情况。

三伏天养生小常识——冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

别太贪凉长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。

一到雨季滇藏公路路况非常糟糕，不可预见性高，好好的路面，晚上一场暴雨，第二天路有可能被冲断或者塌方，如果要去沿途的一些地方，请在出行之前注意收听天气预报，根据天气情况决定行程。

引起中成药变形及变质的常见原因1、温度中成药处方成分比较复杂，对贮存温度都有一定的要求。

衣服棉被等用塑料袋或真空袋将衣物密封存放，并在衣柜内放置樟脑丸或干燥剂，遇到晴天出太阳时，要把衣物拿出来晒晒。

2019年中伏是哪一天：7月22日进入中伏2019年中伏：7月22日—8月10日，共20天