初伏（7月11日-7月20日）共10天，贴敷时间：7月12日-7月14日（3天）

三伏贴最好在三伏天的中午贴最好。因为中午是一天阳气最为旺盛的时候，此时人皮肤松弛毛孔张开有利于药物的渗透，有助于驱除邪气。

上午时分贴最好。三伏贴最好是在三伏天的上午进行，因为此时正是一天之中阳气最为强盛的时候，人体气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，最有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，这个时候进行三伏贴能够达到事半功倍的作用。

三伏贴毕竟是药贴，所以不要每天都贴，三伏贴以10天间隔为最佳，以求达到最佳效果。

最好三伏天期间贴。三伏贴最好能在三伏天期间贴，因为三伏天是一年中最热的时候，此时也是阳气最旺盛的时期，此时毛孔和机理都处在舒张状态，这样皮肤能更好的吸收药物。

“三伏贴一般成人贴敷6~8个小时，儿童2~4个小时，根据个体差异，贴敷时间可以做适当调整，如果皮肤比较娇嫩或者怕皮肤出现的过敏反应，贴敷的时间可以缩短，如果青壮年也可以延长贴敷的时间，三伏贴一般三年为一个疗程，每年在三伏天进行贴敷，贴敷期间不要吃辛辣食物，海鲜，羊肉，蘑菇等发物，同时也不要喝酒，避免局部的皮肤吹风受凉，尽量保持涂药处的皮肤干燥，同时在贴药当天不能洗澡，要是到6个小时之后再洗冷水澡，同时也不要喝冰冻冷饮，以免损伤脾胃或者影响药物的疗效。

1、孕妇及两岁以下的婴儿；2、糖尿病患者、肺结核患者、湿热型胃痛、先天性心脏病患者；

三伏贴在下雨天是可以贴的。但是，会对三伏贴的药效有一定的影响，达不到最佳保健效果。

雨打伏头，晒死牯牛这句俗俗语，说入伏这天，如果下雨，接下来的伏天，能把健壮的公牛晒死！

雨打伏头，晒死牯牛这句俗俗语，说入伏这天，如果下雨，接下来的伏天，能把健壮的公牛晒死！

头伏下雨，伏伏下雨的意思是，如果在头伏有雨，那么中伏和末伏时，雨量频繁，雨量充沛，就是多雨的一年。

俗语“头伏有雨，伏伏有雨”，意思是说，在入伏的时候如果下雨了，那么表示在二伏、三伏的时候雨水也比较多，同时气温也没有往年闷热。

头伏下雨，伏伏有雨这是我国北方的一条谚语，伏天一般也是北方的雨季，入伏下雨，基本上是雨季就开始了。

民间关于入伏下雨的的谚语有很多，其中，通过入伏是否下雨，来判断后续天气的谚语也有不少，“头伏有雨，伏伏有雨”（也有说“入伏有雨，伏伏有雨”）这句谚语。

少吃生冷食物，注意养气三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生尤其要注意“养气”。

2021年二伏：7月21日-8月9日，共20天二伏第1天：2021年7月21日

2021二伏从什么时候开始：7月21日2021二伏具体时间：7月21日-8月9日，共20天

2021年二伏有20天，具体时间是7月21日-2021年8月9日。

2021年二伏第一天是7月21日，农历六月十二，星期三。

一伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；二伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

2021年三伏天从7月11日到8月19日，共40天初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

2021年入伏时间：7月11日，农历六月初二，星期日入伏时间是怎么算的