1晚睡早起中午打个盹2饮食清淡多吃点“苦”3调整呼吸整理好情绪

节气名称夏至节气英文SummerSolstice节气别名夏节、夏至节

一、饮食方面1、清淡饮食多吃“苦”夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食需要清淡一些，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。

1忌讳剃头理发2忌坐门槛3忌有雷雨1、忌讳剃头理发据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”。

1热面2夏至羹3夏至饼4荔枝5新麦6生菜、凉面7狗肉8苋菜和葫芦

夏至节气的含义是炎热的夏天来临。夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。

1夏至蛋2热面3夏至羹4生菜、凉面5馄炖6夏至饼7荔枝夏至蛋湖南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。

1忌讳剃头理发2忌坐门槛3忌有雷雨4忌久卧1、忌讳剃头理发据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”。

夏至期间，意味着炎热天气的正式开始，之后天气越来越热，而且是闷热。

1祭神祀祖2食夏至面3食夏至饼4夏至称人1.祭神祀祖夏至时值麦收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消灾年丰。

1黄瓜2苦瓜3鸭肉4丝瓜5冬瓜6绿豆1、黄瓜《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。

“夏至”的“夏”字意为“大”，“至”字意为“极”。《月令七十二候集解》云：“夏，假也。

1《夏至避暑北池》2《夏至日作》3《竹枝词》4《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

夏至三候是这样说的，夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。

1、不到冬至不寒，不到夏至不热。2、夏至大烂，梅雨当饭。3、夏至无雨三伏热。

夏至吃饺子、吃馄饨都是可以的，但是主要还是吃馄炖。1、夏至吃馄饨使人聪明。

1荷花2石榴花3月季4百日红1、荷花可以根据每年夏至的时间来推断，夏至在每年的6月22日前后，每年的这个时间荷花就已经盛开了，并且每到夏至时节荷花会盛开得格外茂盛，荷花的花期在每年的6月～9月之间，花期较长，所以夏至开的花有荷花。

民间有夏至吃汤饺子，游泳时人也始终会像饺子一样浮在水上，不会被水淹的说法。

夏至吃馄饨不怕水、不疰夏，同时还有健康、长寿的意思。馄饨煮熟后浮在汤水上，人们认为夏至吃馄饨可以让自己和馄饨一样不淹水，还可以避免夏季常见病疰夏。

1、暴雨天气夏至期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。

夏至手抄报内容夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。