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2018年夏至是几月几日:6月21日

2017年10月25日 08:58 人气: 编辑:姗姗

2019年夏至是几月几日:6月21日

2018年夏至是几月几日:6月21日开始7月7日结束

开始时刻:2018年6月21日18:07:12,星期四

结束时刻:2018年7月7日11:41,星期六

从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

夏至后,气温逐渐升高,人体出汗量也会随之增加,因此人体需水量大。对此,还可以在饮食上加以调节,如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

而在精神调养方面,《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后养生重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说:“心静自然凉”,因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。

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