1苦瓜2玉米3苦菜4高梁5莴笋6冬瓜7洋葱8蒲公英1、苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏等作用。

1保证睡眠、注意保暖2清湿除热、清淡素食3调适心情、怡养性情4

南方小满节气的饮食习俗1苦菜2枸杞苗3麦糕饼4苦瓜5莴笋6蒲公英

北方小满节气的饮食习俗1洋葱2玉米3高粱4冬瓜1、洋葱小满是夏季第二个节气，此时在我国北方地区温度也开始升高了，为了预防暑热，会吃一些洋葱来调节，洋葱具有解热杀菌等功效，食用之后对身体有一定的好处，口感也比较脆爽清甜。

什么是小满节气麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

1《咏二十四气诗·小满四月中》2《小满》3《归田园四时乐春夏二首》

1苦菜2枸杞苗3苦瓜4莴笋5蒲公英6仙人掌1、苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。

1樱桃2杨梅3枇杷4荔枝5青梅6李子1、樱桃枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。

小满养生吃什么1苦菜2苦瓜3枸杞苗4蒲公英5莴笋6枇杷7樱桃8

2021年小满节气的具体时间阳历时刻2021年5月21日3:36:58

1苦菜2枸杞苗3莴笋4苦瓜5枇杷苦菜小满节气的习俗食物最具代表性的就属苦菜了，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。

1苦菜2枸杞3苦瓜4莴笋5蒲公英6仙人掌苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。

1、《小满》2、《小满》3、《咏二十四气诗·小满四月中》4、《遣兴》

1苦菜2枸杞3苦瓜4莴笋5蒲公英6仙人掌苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。

节气名称小满节气英文LesserFullnessofGrain

小满节气是每年公历的5月20日到22日。小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。