清明前后吃什么对身体好

清明节气，多雨潮湿，常有冷暖空气交替的现象，人们经常会因为湿气入侵而感到不适，此时，应注意利水排湿、生津润肺，那么清明前后吃什么会对身体好呢？日历网的皇小历为大家分享6款比较常见且适合清明前后吃的食物，同时还专门拍摄了食材照片，下面就一起来看看吧。

1、青团

青团又叫清明团子，是清明节的传统美食，也是江南地区一带的特色小吃。青团因色如碧玉，口感糯韧绵软，具有很高的营养价值，不仅能去油解腻，而且还能消食降火。

2、芦笋

芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜。其含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素，具有清热生津、健脑益智、降脂活血等功效。

3、鸡蛋

清明节吃鸡蛋，寓意着一整年都会有好运、身体健康。吃鸡蛋起源于古代的上巳节，人们为了怀孕求子，就会吃鸡蛋。人们将煮熟的鸡蛋，涂上鲜艳的颜色，号称“五彩蛋”。并且蛋是生命的象征，在清明节吃蛋也很吉祥。

4、苋菜

苋菜是我们常见的一种野菜，其营养价值非常高，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C。常吃苋菜还可以减肥强身，提高人体免疫力、排毒养颜。适合清明时节吃。

5、榆钱

榆钱是榆树的果实，因其外形圆薄如纸币，故而得名。其中富含丰富的蛋白质，维生素和矿物质，营养丰富，食用方法可煮粥，做陷料等。并且还具有止咳化痰，杀除细菌，消除肿痛的功效，特别适合清明节气吃。

6、大葱

大葱是一种蔬菜，其性温、味辛，归于肺、胃经。其含有蛋白质、脂肪、维生素、果胶等，葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。并且具有祛风发表、通阳发汗的功效，其可以治疗和预防感冒。

以上就是“清明前后吃什么对身体好”的内容，希望能给大家带来帮助。