1适当锻炼身体2外出采取防晒措施3要清凉4晚睡早起睡午觉5静息调心

1夏至蛋2热面3夏至羹4生菜、凉面5馄炖1、夏至蛋湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。

1《夏至避暑北池》2《夏至日作》3《竹枝词》4《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

夏至不是入伏的开始，但是它是判断入伏的标志。民间俗语说“夏至三庚入伏”，意思是夏至来临的第三个庚日就开始入伏了。

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。每年公历6月21日或22日为夏至，这天太阳直射地面，北半球白昼达到最长。

夏至三候是这样说的，夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。

“夏”即夏天，“至”乃极也。夏至表示炎热的夏天来临，它的气候特点就是暴雨、梅雨天气，高温桑拿等。

按历书规定：“夏至三庚入伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，一个庚日10天。

夏至吃面条的寓意有三种，享受收获、长命百岁和驱除邪恶。

夏至并不意味着夏天刚刚到来，而是代表夏天已经过半。夏至是二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日之间，此时太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼达到最长。

夏至并不是夏天的结束，夏至是夏季的中期。夏至是二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日之间，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。

夏至并不是夏天的开始。夏至是二十四节气中的第十个节气，通常在每年的6月20日至22日之间，当太阳到达黄经90度时到来，它代表着夏季白昼最长的一天，通常处于夏季的中期，标志着盛夏的到来。

2024年夏至是6月21日4点50分46秒，夏至一到，天气高温潮湿，且多暴雨、梅雨，夏至后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。

2024年夏至日具体时间：6月21日4点50分46秒，星期五，农历五月十六

2024年夏至是6月21日4点50分46秒，夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。

2024年夏至是6月21日4点50分46秒，夏至不是入伏的第一天

夏至是北半球一年中白昼最长的一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。

夏至不是夏天的开始，而是夏天的中期。夏至是二十四节气中的一个重要节气，一般从6月21日（或22日）开始，到7月7日（或8日）结束，夏至代表着最炎热的夏天的到来，到了夏至之后，温度会慢慢升高，直到变得更热。

俗语“夏至三庚数头伏”，讲的是入伏的确立时间，意思是从夏至开始数到第三个“庚日”便是头伏的日子。

从夏至节气开始数，第三个庚日的那天，正式进入“三伏天。入伏，是指进入“三伏”的意思。

夏至后的第三个庚日是初伏的第一天。初伏是中国传统历法中三伏天的开始。