雨水前后吃什么对身体好

雨水节气，正是万物复苏，身体进补的好时机。这时，寒湿气交加，空气湿度大，我们要多注重健脾养胃和提高免疫力。今天日历网小编就给大家分享5款雨水节气适合吃食物，一起来看看吧！

1、春笋

雨水时节吃春笋是我国南方地区的传统习俗。这一时期，南方春笋正值生长期，鲜嫩多汁，清脆爽口，正适合食用。民间也认为在这个时期吃春笋有节节高升的寓意。

2、南瓜

南瓜富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，对于爱美的女性朋友来说，适当多吃南瓜可有助于补血养颜、让皮肤变得更加红润有光泽。配上小米一起煮粥，在春天喝不仅滋补、还更加养胃。

3、小米

古人认为：“小米汤赛参汤”，可见小米的营养价值之高，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、维生素、矿物质等。对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补佳品。

4、蜂蜜

蜂蜜是一种滋补效果很好的营养品。雨水时节多吃蜂蜜，帮助提升抗病毒的能力，预防感冒，另外蜂蜜还能促进消化和养颜美容。适合雨水节气冲水饮用，但一定要记得，用温水冲开，高温会破坏蜂蜜中的营养成分。

5、爆米花

雨水时节吃爆米花主要源自客家习俗“占稻色”，通过爆炒糯谷米花，来占卜来年稻谷收成的丰歉。爆出的米花越多，代表着来年收成越好。后来逐渐演变成了雨水时节吃爆米花，以期许今年的好收成。

以上就是“雨水前后吃什么对身体好”的内容，希望能给大家带来帮助。