6月,是农历”毒五月“,养生重排毒!

发布时间:2019年05月31日 来源:网络

什么是五毒月?

公历6月3日~7月2日

农历五月,俗称“毒月”,传说这个时候阴阳之气相争,阴气胜出,邪祟、百毒等将随着酷暑的到来慢慢猖獗,于是五月又称为“恶月”。

而且,农历五月气候温热多雨,有时还会乍暖还寒,所以古人也称五月,为“郁蒸”。

此月,特别伤身损气耗精元,加上有天地交泰九毒日,即,有九天伤身损气耗精元的日子,

九毒日分为:初毒日、中毒日、末毒日。

毒五月,要排哪些毒?

6月(农历毒五月),横跨芒种、夏至,两个节气。

古人所说的「天地交泰」,其实,就是天气寒热交接。

这段时间,大气逐渐炎热,甚至暴热,暑热之气越来越重;而人体的气血也随着天地之气变化,人体阳气往体表走,脏腑里面虚寒。

而这段时间天气湿热,病菌正在疯狂的繁殖,人体不仅需要正气对抗外界病菌的入侵,又要防止因脏腑阳气不足而生的各种「阴毒」。

所以,毒五月,既要驱外毒,还要注重排内毒。

寒湿毒

《伤寒论》里记载:

"五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲着复衣。"

虽然夏天阳光明媚,人体阳气也是向表、向外的趋势,但脏腑的阳气反而变虚了,

尤其是脾胃。

而这时候又往往因为吹空调、吃冷饮寒凉,因而比其他季节,更容易生寒湿之毒。

改善方法

艾灸,排寒湿

艾灸,可以说是寒湿之毒的克星,它一出马,寒湿之毒无处躲无处藏。

《本草正》中记载:

“艾叶,能通十二经,而尤为肝脾肾之药,善于温中、逐冷、除湿,行血中之气,气中之滞,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。“

艾灸,之所以能量最强大,是因为艾叶本有逐寒湿之功,再借着一股热力可深达肌肉血脉,有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气之功,

最适合我们这些过度透支身体的现代人了。

有寒湿毒的人,这段时间,保持每周3次艾灸,可以很好的逼出寒湿之毒。

穴位可选择大椎穴、神阙穴、足三里、关元、命门,每次选择2~3个穴位就可以。

湿热毒

对于现代人来说,夏天是很容易生湿热之毒。

因为夏天本身环境就潮湿闷热,又加上喜欢晚睡熬夜、爱吃烧烤、夜宵、喝酒,导致脾胃湿热、肝经湿热。

改善方法

湿热之毒,并不好排,如油入面,所以要想祛湿热之毒,

一定要做好这几件事,从生湿热的源头上阻断:

不熬夜、不吃宵夜

保证睡眠对肝经排湿热非常重要,晚上让脾胃休息也可以减少湿热;

不吃辛辣、油腻食物

饮食清淡一些,少肉多素,多吃青绿色蔬菜,有养肝、清热解毒、利湿利尿的功效,比如,多吃菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油麦菜等。

泡澡出汗

长期呆在空调房间内,汗腺几乎被闲置起来。汗腺不畅对健康非常不利,既是丧失一条重要排毒管道,也失去一道免疫防病的重要防线。

天气越热,越不能拒绝出汗。

中医讲,夏季出汗:「内毒外排,祛邪安正。」

从医学上来看,泡澡能促进血液循环,出汗,排寒湿。

泡澡时,汗毛孔开放,呼吸加快,加入浴水中的中草药的成分,通过开放的皮肤毛孔被吸收,一些挥发性药物的分子,则通过呼吸道吸人,可以达到很好的排湿热功效。

疏通膀胱经排毒

膀胱经,是人体最大的排毒通道。

贯穿我们整个身体,有67个穴位,后背的膀胱经掌控着人体的肺、心、肝、脾、三焦、肾、大肠、小肠、膀胱等多个脏器的排毒功能。

所以,湿热之毒借助膀胱经来排,事半功倍哦。

要想膀胱经排毒顺畅,千万不要让它堵住了,

最好经常按摩背部膀胱经,从上往下按,

夏天,还可以经常在膀胱经上刮痧、拔罐、走罐。

膀胱经通了,能排毒散瘀、驱寒散热,还有助于阳气升发,对排湿热之毒非常有效。

痰毒

痰毒,可以说是吃出来的。

这类人胖子居多,还特别喜欢吃肉吃甜食、油炸的东西,吃饭也快,经常吃撑,但又缺少运动,久坐、吃寒凉、过度用空调等助纣为虐,导致痰毒在体内越积越多。

去痰毒,最重要的是健脾化痰、清脂肪。

改善方法

清淡饮食,吃健脾化痰食物

首先要清淡饮食,多吃一些健脾化痰的食物。

比如:普洱茶、红茶、陈皮、佛手、海带、萝卜、豆腐、白菜等。饭后午后喝两杯淡茶,对化痰祛脂非常有帮助哦,喝完你会发现自己清爽很多。

艾灸,健脾祛痰湿

艾灸,可以温补脾阳,健脾,

建议艾灸的穴位:中脘、神阙、关元、足三里,健脾益胃,同时温暖中下焦,增进脾胃的运化功能。

艾灸,化湿祛痰,

建议加灸:阴陵泉、承山、丰隆、解溪,这些都是祛痰祛湿的大穴。