饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

1、吃重阳糕，要有所顾忌一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。

调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉、百合等就是最佳饮食。

吃重阳糕，要有所顾忌重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。

2019年重阳节出生的孩子好吗：很好每年的农历九月初九是重阳节，这天是中国传统的节日，也是一个欢乐的日子。

在历史文献里，菊花的历史可比重阳节的历史要悠久多了，在我国，菊花有三千年以上的栽培历史。

今。日。临。沂原文地址http://www。lynow。cn/linyi/2018/1012/3041738.

1、因为是祭祀节日重阳节是属于祭祀节日，祭祀这两个字与结婚联系在一起，很多人都认为这样的节日结婚是不吉利的。

1、忌送菊花虽然重阳节赏菊，饮菊花酒，可别以为重阳节就应该送菊花。

重阳节为什么叫敬老节：传统节日的现代传承重阳节最早是一个丰收后的祭祀节日，有感恩和期盼的寓意在其中，传承至今，现在的重阳节又添加了敬老等内涵，人们会在重阳之日享宴高会，感恩敬老，1989年，农历九月九日被定为“敬老节”，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，是传统节日现代传承方式之一。

重阳节这一天的活动丰富多彩，一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。

重阳节登高的风俗历史悠久。登高其实是源于远古时古人对山岳的崇拜。

因《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

实际上很早的时候，重阳节就有“驱灾辟邪”的意味，从各种神话故事传说中也不难发现，所以那个时候重阳节的代表植物是茱萸，比如唐朝人要讲到重阳节，是“遍插茱萸少一人”。

传统习俗一：登高重阳节首先有登高的习俗，金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

首先，最重要的是陪伴。也许很多年轻人平时工作很忙，没有多少时间可以陪伴父母。

送老人一份健康的关心礼物其实对于老人·来说最大的快乐就是我们的陪伴，在老人年长时这点就更加珍贵，不过我们为了家庭必须奔波，在这个时候送给老人一份健康就是非常不错的选择。

重阳节可以包一些红包给老人，表示一下慰问关心，表达了尊敬老人之心。

重阳节是给老人过的吗：是的根据日历上的日期，2019年重阳节，即农历九月初九便是10月7日，与国庆节放假时间刚好相叠，因为10月7日是国庆放假的最后一天，所以今年的重阳节，大家可以享受假期，陪老人过节，但这个假期，是属于国庆节的，而非重阳节，因为国家规定，重阳节是不放假的。

拍照有纪念意义的重阳节可以给老人拍正规些的纪念照，用年份节日做标志。

2019年重阳节时间：10月7日，农历九月初九，星期一2019年重阳节

2019年重阳节正好属于国庆节放假的范围，也是国庆假期的最后一天，但并不是属于重阳节的假期。