夏至的含义知多少

传统文化里，这样记载24节气中的夏至：北斗指向乙。太阳黄经为90摄氏度。此时，阳光直射北回归线上空，中午太阳最高。

除此之外，人们都知道，夏至这一天是北半球白天最长、黑夜最短的一天。也就是说，从夏至这天开始，就进入了炎热的季节，天地间的自然万物，在此期间会生长的很快，也最旺盛。

当过了夏至这一天后，太阳又会逐渐的向南移动，白天一天比一天减短，黑夜一则一天比一天增长。

古人也根据实践经验，也流传下来不少关于“夏至”的谚语，比如：“芒种大家乐，夏至不着棉。小暑不算热，大暑在伏天”、“芒种忙忙种，夏至谷怀甲”、“夏至未过，水袋未破”、“夏至雨点值千金”等等……

《易经》国学认为，夏至节从阳气到达极致，但物极必反，盛极则衰，此时，阴气便又会生出。

“夏至一阴生，冬至一阳生。”每年的夏至，也正是阴阳转换的季节。

而《易经》八卦中的“天风垢”消息卦，则是此农历5月的卦象。“一阴初生”的初六爻，看似数量上不占优势，却十分有力量、有潜力。这个阴爻则会带着别的阴多由下慢慢往上发展，逐渐取代卦中的五个阳爻。

“热极而寒生，寒生百病重”。

夏至时，也是养生的好时机，大家不妨在此期间多扶阳驱寒，注意养生、调理好身体。

在夏至不仅要睡好午觉，多饮水，还要尽量多吃些些青菜、瓜类等清淡滋补类食物达到避暑、养生的效果。