1适当锻炼身体2外出采取防晒措施3要清凉4晚睡早起睡午觉5静息调心

1夏至蛋2热面3夏至羹4生菜、凉面5馄炖1、夏至蛋湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。

1《夏至避暑北池》2《夏至日作》3《竹枝词》4《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

夏至不是入伏的开始，但是它是判断入伏的标志。民间俗语说“夏至三庚入伏”，意思是夏至来临的第三个庚日就开始入伏了。

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。每年公历6月21日或22日为夏至，这天太阳直射地面，北半球白昼达到最长。

夏至三候是这样说的，夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。

“夏”即夏天，“至”乃极也。夏至表示炎热的夏天来临，它的气候特点就是暴雨、梅雨天气，高温桑拿等。

按历书规定：“夏至三庚入伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，一个庚日10天。

夏至吃面条的寓意有三种，享受收获、长命百岁和驱除邪恶。

根据传统节气定义，2025年夏至（6月21日）并非气象学意义上“夏天到来”的标志

2025年6月21日10点42分00秒迎来夏至节气，今年夏至是农历五月二十六。

2025年夏至具体时间：6月21日10点42分00秒，星期六，农历五月二十六

夏至并非夏天的开始，而是夏季的第四个节气，标志着盛夏的来临。真正的夏季开始节气是‌立夏‌（每年公历5月5日-7日交节），它代表万物进入生长旺季。

夏至面‌最广为人知的习俗，民间有“冬至饺子夏至面”“吃过夏至面，一天短一线”的谚语。

2025年夏至具体时间：6月21日10点42分00秒，星期六，农历五月二十六

‌清凉解暑食物‌‌绿豆汤/粥‌：清热解毒，适合夏日消暑，可加冰糖或柠檬调味。

2025年夏至具体时间：6月21日10点42分00秒，星期六，农历五月二十六

‌夏至面‌民间有“冬至饺子夏至面”的习俗，新麦制成的面条寓意生活长久红火，且易消化。

庆祝新麦丰收与“尝新”‌夏至时节正值新麦收获期，用新麦磨面制成面条既是对丰收的庆祝，也是品尝时令鲜味的体现。