1、黄鳝夏天是吃黄鳝的最佳时期，而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面，所以，有句俗语是“小暑黄鳝赛人参”，说的就是小暑时吃黄鳝的滋补养生功效。

小暑节气正值炎热的夏天，这个时候人们出汗多、消耗大，小暑时节，清甜爽脆的莲藕无疑是消夏良品。

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

2021年小暑是7月7日5:05:19，农历五月廿八，星期三。

小暑不是夏天的开始。小暑是夏天的第五个节气，此时，刚刚进入盛夏，还要再过一段时间才会进入三伏天。

小暑，是二十四节气的第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

小暑是7月7日或8日，每年时间都不一样。小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

小暑不是初伏的开始，也不是初伏的第一天。小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

小暑不是入伏，小暑和入伏是两个概念。俗话说“冷在三九，热在三伏”。

小暑的由来“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。

1黄瓜+煮鸡蛋2吃三宝3食新4吃饺子5吃面6吃羊肉7吃莲藕1、黄瓜+煮鸡蛋

《中国天文年历》显示，7月7日5时5分将迎来农历二十四节气中的“小暑”。

小暑是二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

1、小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示盛夏的开始。

1、小暑最忌吹南风“小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤，要注意防洪防涝。

1、吃暑羊“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。

1莲藕2黄瓜+煮鸡蛋3吃三宝4食新5吃饺子1、吃莲藕每逢小暑节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

小暑：即将进去一年最热的时期每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。

小暑和入伏指的是三伏天的开始，不过两者并不是同一天，小暑是二十四节气之一，标志夏天的到来，而入伏则是夏天最热的开始。

1、小暑节气饮食要做到：多喝汤清热解暑，多吃粥滋阴养生健脾胃，多吃瓜果生津止渴，多吃青菜利于消化排便。