1、进补不要盲目虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。

羊肾红参粥鹿肾(或羊肾)1只，红参3克，大米100克，调料少许。

关于小寒的诗词1、《窦园醉中前后五绝句》(陈与义)东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。

1、小寒：孤棹晚，载诗还，断桥堆雪水中天。大寒：篱落疏，烟如雾，天寒白屋酒未温。

冰戏我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期十分长久，动辄从十一月起，直到次年四月。

1、苹果苹果性平，营养价值丰富，哪个季节都适合吃苹果。苹果味道胃酸带甜，口感脆爽，常吃苹果可以生津止渴、益脾止泻，并且苹果中所含的微量元素丰富，吃苹果可以补充人体必需的营养物质，在冬季蔬菜匮乏的情况下，苹果是不错的营养来源。

一、小寒食舟中作(杜甫)佳辰强饮食犹寒，隐几萧条戴鹖冠。春水船如天上坐，老年花似雾中看。

1.《浣溪沙》舒亶燕外青楼已禁烟，小寒犹自薄胜绵。画桥红日下秋千。

《小寒》吴藕汀众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。

吃黄芽菜据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。

起居方面小寒时期早睡可以养人体的阳气，晚起bai可以养身体的阴气，使身体内的阴阳平衡滋养脏腑，增加身体的强壮程度。

《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。

小寒的四句古诗1、《送季平道中四绝》(郑刚中)霜风落叶小寒天，

1、《窗前木芙蓉》范成大辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。

小寒节气的来源小寒是一年最冷的时间，也是因为小寒期间人们也是能够完全的彻底的去迎接新一年的到来，不过在气候上面小寒也是一年里面最冷的时候，气温开始处于冰冷的状态。

《清平乐》冯延巳深冬寒月，庭户凝霜雪。风雁过时魂断绝，塞管数声呜咽。

甄糕这种糕是从中国3000多年前西周时期王室专用的食品“糗饵粉糍”演变而来的。

准备年货小寒节气是24节气中的第23个节气，所以小寒到了的时候，也就意味着距离我们的春节不远了。

小寒吃什么蔬菜白萝卜冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜在民间有“小人参”之称。

1、蜡梅香【宋】喻陟晓日初长，正锦里轻阴，小寒天气。未报春消息，早瘦梅先发，浅苞纤蕊。

吃糯米饭广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

小寒意味着我们要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为小寒。