2019年8月8日立秋是几点几时：凌晨3时12分2019年立秋始末时间：2019年08月08日03:12:57—2019年8月23日18:01

“立秋”到了，其实这并不是表示秋天真的来了，朋友们最怕的三伏天，其中最后一个末伏还在立秋后，8月8日立秋，距离末伏8月20日还有一段时间。

立秋养生：吃好三样立秋是进入秋季后的第一个节气，我国民间有“贴秋膘”“啃秋”的传统。

秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

1、多吃酸性食物多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

1、预防心脑血管病葡萄能更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

1、预防心脑血管病葡萄能更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

立秋饮食之北方食物山东吃“渣”：山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

吃西瓜江南立秋“啃秋”江南地区在立秋这天要“啃秋”，也就是吃西瓜。

1、酱肘子酱肘子是中国传统的食物之一，营养丰富，色香味俱全。另外，红扒肘子为潍坊地区历史名菜，因其软、料、肥而不腻，且营养丰富备受人们青睐。

秋风一起，秋雨萧瑟，您的胃口大开，想吃点好的，增加营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：所谓“秋季补的好，冬天病不找”，在立秋这天做出各种各样的肉，“以肉贴膘”。

风燥感冒是立秋第一病风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。

古人是没有阳历的，他们只按阴历走。一般而言，立秋多在阴历六、七月之交，因此立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。

一叶知秋《五灯会元》里记载说：世尊于灵山会上，拈花示众。是时众皆默然，唯迦叶尊者破颜微笑。

今。日。临。沂原文地址http://www。lynow。cn/linyi/2018/0804/2837193.

立秋唐·刘言史兹晨戒流火，商飙早已惊。云天收夏色，木叶动秋声。

俗话说“秋后一伏热死人”，今年的立秋正是在三伏天的“中伏”阶段，一时暑气难消。

立秋后还会热一段时间，暑热未散，预防“秋老虎”的到来。立秋之后，天气还会热一阵子的。

1、立秋当天忌在田间走，而且要用红纸书写“今日立秋，百病皆休”，贴在墙上。

在古代，古人将立秋分为三候，有“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。

西瓜啃秋首选的食物是西瓜，人们相信夏末秋初时吃西瓜可消除暑日积结的淤气，免除腹泻、疮疖等疾病。