导语：立冬节气虽然还未到来，但是提前做好立冬养生功课是必要的，根据中医“寒则温之，虚则补之”原则，立冬养生宜食用养生煲汤，立冬养生通过食疗营养物质吸收快，建议立冬养生食谱偏向汤类，冬天天气干燥，喝些养生汤滋补温润对于抗凉燥效果好，那么立冬养生汤的食谱有哪些？

导语：立冬意味着进入冬天，冬天喝粥特别养人。喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃的效果。

导语：每到立冬又迎来了阳气潜藏，阴气极盛的节气。此时冬季来临，气温下降，风冷干燥。

导语：立冬是每年11月7-8日之间，立冬进补食物有许多种，杀鸡宰鸭或买羊肉成为民间立冬养生的食物。

导语：立冬确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。

导语：立冬补冬，不可盲目“进补”立冬进补饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、气虚与体寒者要随四时气候的变化而调节饮食。

导语：立冬节气阴盛阳衰，惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳“补冬”。

导语：按我国传统民间习惯，“立冬节气”代表着冬季的开始。天地闭藏，水冰地坼。

导语：立冬是二十四节气中重要的节气，冬季有两个节气是很重要的，一是立冬二是冬至。

导语：立冬进补饮食调养要遵循“秋冬养阴”的原则，民间有谚语称，“三九补一冬来年无病痛”。

导语：节气是季节性的过渡划分，智慧的我们运用节气的特征去养生、务农、预示天气，下个月立冬就要来临了，今年的立冬时间是11月8日时间点是01:58:36.

导语：立冬进补最耳熟能详的一句谚语是“三九补一冬，来年无病痛”，这句话更加证明了自古民间重视立冬节气进补的习俗，那么为什么说三九补一冬来，年无病痛？

导语：有谚语称“秋冬调补，来年打老虎”，而此时是秋季，到了11月8日便是我国传统节日立冬了，同时也是冬季的第一个节气立冬。

导语：艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

导语：刮痧是中国传统自然疗法，刮痧可以加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

导语：立冬时节冷空气活跃，天气变化多端。立冬迎来冬季。冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。

导语：大家知道立冬节吗？古时民间习惯以立冬为冬季开始，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。

导语：大家知道2016年立冬时间是哪一天吗？立冬的到来，表示着寒冷的天气就要开始了。