立春饮食原则1宜清淡2宜甘润3宜温补4忌酸收5忌辛辣立春饮食原则

一、萝卜“咬春”是立春时节的一个民俗活动，另外“咬春”又可以看做是“立春要吃的食物”。

豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。

一、吃萝卜在许多地方，立春又叫“咬春”。北方立春，最具代表性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。

1、春卷 立春在食俗方面有咬春吃春卷之俗。春卷用微火炸至金黄色，又称为“炸春”，寓意春天来了，有迎春喜庆的好兆头。

荠菜春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。

北方立春吃什么序号食物名称1春饼2萝卜3炒合菜1、春饼立春这天，一项重要习俗就是“咬春”。

立春传统食物表1春饼春饼，又叫薄饼、荷叶饼2春盘春盘，又称“五辛盘”

1、首乌肝片配料：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。

起居篇晚睡早起精神足防病首先要防风春季养生首先倡导的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。

肝火旺要饮食清淡春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。

五行人立春养生要点木型人健脾温肾火形人顺养肝气土型人防流行病金型人

立春菜品推荐1凉拌金针菇2蚝油生菜3开胃山药4香蕉百合银耳汤5

立春春饼配菜表序号菜名1肉2皮蛋3绿豆芽4豆腐干5粉丝6菠菜7

立春后吃什么养生序号名称功效1春笋血脂增高2豆芽有发散的功能3

立春的饮食药膳应以“升补”为主，可选择：1、首乌肝片：配料：首乌液20毫升、鲜猪肝250克、水发木耳25克、青菜叶少许、绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

2017年立春时间为：2017年2月3日星期五有关立春的简介立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日丽，鸟语花香；

导语：立春时节，雨儿有些顽皮总想着敲诈春天些许，好让它快点送来暖意。

导语：立春到来景色艳，万紫千红花盛开。绿草如茵似地毯，杨柳飞絮舞翩跹。

导语：小年的冬雪，大地覆盖了白色。立春初晴的阳光，涂抹着金色和温暖。