大雪节气将至,这三种食物助你健康过冬

雪菜

雪菜又叫雪里红，具有增加食欲，开胃和促进消化的作用，雪菜在腌制后有一种特殊的味道，它能够增加我们的食欲，可以帮助胃肠道更好的消化，起到健胃消食的作用，而且雪菜含有很多纤维素，能够预防便秘。

雪藕

雪藕也属于莲藕，颜色白如雪，所以被称为雪藕。可以直接吃，口感十分脆甜好吃。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴、生肌的功效。

雪梨

雪梨可以做甜品，也可以榨梨汁更能直接食用，能为人体补充丰富的水分，也能滋阴润肺排毒美容。