大雪节气怎么养生

喝粥

大雪节气很多人容易上火，多喝腊八粥和红枣粥可以去火。

吃白菜

大雪时节皮肤容易干燥，大白菜可以补充皮肤的水分，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，有护肤养颜的效果。

吃大葱

大雪节气天气寒冷人们容易受寒生病。大葱具有通阳、解毒的作用，不单单可以防治风寒感冒，而且对于恶寒发热、头痛鼻塞、阴寒腹痛等症状有食疗效果。

泡脚

冬季天寒地冻，足部非常容易受凉从而引发多种疾病，因此最好坚持每天晚上睡觉前能用热水泡一泡脚。

及时舔衣服

大雪节气前后天气一天比一天冷，我们要随着温度的降低而逐渐增加衣服，衣服要以保暖贴身为准，不要穿太多了一活动就出汗容易引起风寒。

注意休息

大雪节气白天黑夜温差很大，越到深夜温度越低，低温一直持续到第二天早晨，所以晚上要早一点休息早晨晚一点起床，避免严寒对人体的侵袭。