黄梅天怎么祛湿气

黄梅天祛湿气可以从多方面入手，首先饮食，可以多吃一些能祛湿气的食物，去除体内多余的湿气。还有，可以准备一些能除湿的植物，吸收空气的水分，避免过度潮湿，此外还可选择一些干燥剂、除湿剂，防止在衣物中，避免发霉，当然使用的时候要注意安全，避免小孩或者宠物接触。

去湿气的食物很多，例如鲫鱼、小米、洋葱、扁豆等等。除湿的植物，这方面选择也很多，例如白掌、铁兰、绿萝等。白掌非常适合室内盆栽植物，耐旱性能很好，对光照的要求也不高，适当的散射光都能开除花朵。白掌能从空气中吸收水分和人排除的废气，一定程度缓解呼吸疾病，改善环境空气。铁兰也叫紫凤梨，也是非常好养护的，喜欢温润的环境，害怕寒冷，耐旱性能强，能够降低空气中的湿气，养护也不需要频繁浇水，可以吸收空气中的湿气。绿萝也是不错选择，绿化效果好，价格实惠，同时还具备除湿效果，净化空气等。除湿还可以使用除湿剂、活性炭、咖啡渣等，咖啡渣能吸水和除臭，注意要晾干。

风扇也是黄梅天里少不了的祛湿利器，风扇可以加速空气的流通，让人不感觉非常闷热。在梅雨季节，每天的傍晚是一天内湿度最低的时候，这个时候可以开开窗、透透气，也不怕外面的湿气进来，使室内空气更加清新宜人。

黄梅天祛湿气吃什么

祛湿气可以多吃一些薏仁、扁豆、鲫鱼、马齿苋、小米、葛郁金、洋葱，还可以喝薏米红豆粥既除湿，又补心，还能健脾胃，易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。不过要注意，孕妇产妇，注意要去掉薏米。失眠还可以在粥里面加百合、莲子等。

鲫鱼除湿，可以煮成汤，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。喝点鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。冬瓜、白扁豆等也有祛湿的功效。日常还应有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水，少吃烧烤辛辣食物。

2019年黄梅天在6月中旬到来，预计7月中旬左右结束，梅雨期长约20-30天，黄梅天期间湿度大，要注意防霉、防潮。