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三九天从什么时候结束

2019年01月08日 09:19 人气: 编辑:姗姗

三九天从什么时候结束:1月17日

冬至节气后数到第三个九天结束。

三九天结束后进入四九天,一般来说三九天、四九天位于小寒和大寒节气附近,四九天靠近大寒,温度会更低,这也是“三九、四九冰上走”的由来,等到五九、六九时就已经立春了,天气会逐渐变得暖和起来。

三九天从什么时候结束

三九天一共多少天:九天

为了应对严寒的天气,古人制定了“数九寒天”,“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天,制定规则是:每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,即到第九个九天,数满九九八十一天为止。

三九天怎么养生

温肾健脾

三九天是阴气盛极而衰,阳气开始萌生之时。重点要调护好脾肾二脏。温肾则机体的代谢能力加强,健脾则人体气血生化作用加强。二者协调运行,有助于体内阳气的升发,以增强体质,防御疾病。

温肾健脾的食物有:山药、芡实、枸杞、薏米,狗肉、海带、羊肉、木耳、白扁豆、牛奶等。

吃坚果益健康

三九天之时,可以多吃些诸如瓜子、开心果、板栗、白果和核桃等。

坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用,而冬季对应的是肾脏,所以冬季进补多吃坚果很有好处。冬季吃坚果也有御寒的作用,可增强体质。当然吃坚果也要适量,且要因人而异。

滋补膏方

中药膏方具有调理、滋补、治疗三大作用,一年四季都可以食用,但最好在三九天后、立春前,连续服用50天左右,疗效最好。

进补期间避免食用萝卜、绿豆及辛辣、腥膻的食品,忌与浓茶、咖啡、牛奶等同服。

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