今年几号进入三九天2024

2024年三九天时间表

2024年1月9日

2024年1月10日（人民警察节）

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日

2024年1月14日

2024年1月15日

2024年1月16日

2024年1月17日

三九天是一年中最冷的时候吗

三九天，是一年最冷的时候，所以开口便说三九寒冬。根据历年的数据来看，大多数年份北方地区是三九时期天气最冷，这个期间的最低温度要低于四九期间的温度。

而在南方大部分地区，一年中最冷的时候是在四九期间。这个时候的最低温度要低于三九期间。可是在西北地区，一年中最冷的时候却不是三九，也不是四九，而是在“二九”期间。并且在有些年份，南方地区三九要比四九冷，在北方地区四九要比三九冷。

三九天怎么养生

1.饮食养生

三九天内气温相对较低，因此可以适当食用新鲜蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质；同时，还应补充足够的肉、蛋和牛奶，为身体补充蛋白质；经常食用谷物和坚果对健康有益。

2.运动疗法

早晚气温较低时不要运动三九天，以免受低温影响。如果你穿轻薄的衣服，你也会容易受冻，但你很容易生病。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天，既舒缓又不冰冷。

3.情绪健康保护

三九天天气寒冷。此时，我们应该关注情绪健康。我们不应该快乐或悲伤，以免情绪过度起伏，影响我们的情绪，不利于我们的健康。